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家常菜热量统计大全,科学合理地安排饮食高营养的家常菜需求日益增加。从社会角度出发,如今快节奏的生活方式使得外卖和速食食品盛行,但这些往往热量较高且营养不均衡。因此,掌握家常菜的热量统计,能够让我们在忙碌的生活中,依然能够为自己和家人准备营养均衡、热量适宜的美食。总之,家常菜热量统计大全涵盖了丰等我继续说。
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软嫩爆汁的照烧鸡腿饭,真的好简单软嫩爆汁的照烧鸡腿饭,真的好简单食材: 鸡腿3个做法: 鸡腿去骨,加入蒜末、1勺料酒、少许盐、黑胡椒粉抓匀腌制30分钟酱汁:1勺生抽、1勺蚝油、1勺蜂蜜、半勺老抽、半碗水拌匀鸡皮朝下先煎,煎至两面金黄,倒入酱汁煮至收汁(最好留下少许酱汁),盖饭吃来源:家常菜美食大全
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