什么补血最好又便宜_最便宜的补血方法
秋冬这样吃甘蔗是大补,补气补血又补阳,暖心暖胃暖全身!冬天，总让人觉得有点“透心凉”：风一吹，手脚冰凉，嗓子干痒，皮肤干燥。是天气太冷？还是身体真的“冬眠”了？ 或许你的身体正在默默发出信号：需要滋润、需要调养。别急，有一种食材，不仅便宜，还特别适合这个季节——甘蔗。有人会疑惑：甘蔗不是夏天清热解暑的水果吗？怎么到了秋好了吧！
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手脚冰凉,气色不佳,吃这菜最补!成本几块钱比阿胶羊肉更实惠手脚冰凉，气色不佳，最实惠的补血食材是什么呢？ 羊肉、阿胶等补品虽然好，但是价格也不便宜。大白菜等蔬菜价格便宜，但是营养价值较低，一样起不到很好的补血效果。而猪肝在蔬菜和肉类之间，有着非常好的性价比，又能达到补血的效果，而且价格也便宜。那么，猪肝怎么做才能更好的达等我继续说。
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无论煮绿豆还是红豆,煮之前多加1步,8分钟全煮烂,粒粒出沙!导读： 豆类食物是最便宜的滋补食物，因为所有的豆子都是高蛋白低脂肪，每周吃2-3次，能为身体补足蛋白质和钙。虽然豆子都是高蛋白食物，但是每种豆子的功效都不一样，比如红豆可以补血益气、绿豆可以清热解暑、黑豆可以补肝益肾、黄豆可以美白护肤，所有无论什么季节，大家换着吃后面会介绍。
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