青少年适合吃什么牌子的维生素_青少年适合吃什么牌子的钙片
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鸡蛋营养好,天天吃?营养师:吃鸡蛋有禁忌,一文带你了解!鸡蛋是一种特别多见的食材，食用非常广泛，而且含有非常多的蛋白质、维生素以及铁、磷、钙等多种矿物元素。不管是儿童、青少年还是中老年人群，每天适当的吃一些鸡蛋，对健康有着非常多的保健功效。但在吃鸡蛋的时候，有一些注意事项要牢记，否则不但会影响到鸡蛋的营养价值，还说完了。
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适合青少年吃的维生素有哪些
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牛奶中是添加剂,喝牛奶有致癌风险?2种“假牛奶”才真的要少喝维生素D等营养成分，特别适合儿童和青少年的成长发育。然而，近年来，关于牛奶的健康争议逐渐增多，尤其是一些关于添加剂与致癌风险的讨论说完了。 应优先选择知名品牌，关注产品标签，了解其成分表，避免选择那些含有过多添加剂或不明成分的产品。二、喝牛奶的致癌风险关于牛奶与致癌风说完了。
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