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小寒时节如何养生?医生建议吃它,健脾养气补血,冬季养生的选择黑枸杞能够有效对抗因寒冷引起的气血不足问题，是一种冬季养生的良好选择。4.红小豆红豆具有补血养气的作用，并且对脾胃有很好的调理效果。它蕴含大量优质蛋白、纤维成分及多元维他命，对提升机体抵抗力有益，同时有助于改善血液状况。在寒冷时节，适量食用红豆，不仅能促进血液小发猫。

女性不愿“早衰”,平时多吃3种水果,可以延缓衰老、补血养气究竟有没有什么办法可以帮助女性更好地保养自己，并延缓衰老的步伐呢？其实，生活中适当多吃这3种水果，就能在一定程度上起到补充营养、美容养颜的作用。1.苹果苹果是一类很常见的水果，生活中也有很多人都非常喜欢吃。而苹果除了美味外，还很适合养生，这主要是在于其所含有的营等会说。

一颗果子5味药!秋季这种水果清肺热,吃对了还能养气美容不仅可以清肺润燥，还被认为有助于养气美容。怎样吃梨才能发挥它的最佳功效？1. 清肺润燥：梨的首要功效在秋季，空气变得愈发干躁，这让呼吸说完了。滋养气血：食用梨子提供必要的营养补给。不少人认为，梨只是清凉解暑的食物，其实它也是养气补血的佳品。梨子富含铁质、镁元素及多元维生说完了。

吃10斤红薯不如1斤它!用它做早餐,补气血、养脾胃,好吃又营养过完年冰箱里的预备早餐基本都空了，今儿来做点儿我和老公都爱吃的烧麦，软软糯糯的，一次多做几个能管一周，早上起来蒸一蒸就能吃，非常的方便；糯米有补血养气的功效，长期吃可以健脾养胃。食材清单：糯米2斤、饺子皮、胡萝卜、青豆、玉米、干香菇、竹笋、葱花、芝士、猪肉、腊小发猫。

“女人不养肝,脸上全是斑”,女性多吃这4样,美容养颜,抗衰老三伏天女孩子要多喝这个，养气色，暖宫驱寒，夏季必备！1.红糖糯米丸子夏天是非常适合养生的季节，尤其是女性朋友，一定要抓住这个机会，少吃寒性的东西，不要一整天呆带空调房，多吃些暖宫驱寒的食物，可以调养身体，祛湿排寒，身体暖了，气色也就好了。给大家分享一款自制小甜点，健脾暖胃好了吧！

秋季滋养气色必备,16碗小甜羹不容错过无敌好吃还养气色！红糖酒酿鸡蛋：传统的一道做法小吃，非常经典！女孩子经期期间可以喝，暖暖小肚肚！黑芝麻糊炖鲜奶：超适合熬夜党、掉发党的姐妹们吃！奶香味浓郁，黑芝麻香，嫩滑好吃！南瓜丸子五红粥：带着南瓜淡淡香气，好吃，养发又养胃！红薯银耳羹：满满的胶质感，红薯软软糯糯，棒等会说。

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入秋是滋养气色的好时机,这16碗小甜羹,千万不要错过无敌好吃还养气色！红糖酒酿鸡蛋：传统的一道做法小吃，非常经典！女孩子经期期间可以喝，暖暖小肚肚！黑芝麻糊炖鲜奶：超适合熬夜党、掉发党的姐妹们吃！奶香味浓郁，黑芝麻香，嫩滑好吃！南瓜丸子五红粥：带着南瓜淡淡香气，好吃，养发又养胃！红薯银耳羹：满满的胶质感，红薯软软糯糯，棒等会说。

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