不升糖的五谷豆浆配方
黑豆浆小汤圆准备好豆浆材料3、冲洗干净4、放入破壁机，加入白砂糖、清水5、选用五谷浆模式6、奶锅中水烧开，放入自制南瓜小汤圆，煮熟7、打好的黑豆浆8、倒入碗中9、细腻光滑10、放入煮熟的南瓜小汤圆11、香浓美味，营养丰富做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以后面会介绍。
真正的全麦薄饼,配料只有全麦面、盐和水,零糖油,做一次吃一周我们家很喜欢吃卷饼，有饭有菜还很省事，再搭配一杯牛奶或者自己磨的五谷豆浆，就是一份满分营养早餐。我们家每次吃的卷饼都是我自己做，之前分享过全麦手抓饼、水烙馍、发面蒸饼，各有风味，都很不错，今天继续分享一道减脂期都很喜欢的饼，无糖无油，配料只有全麦面、盐和水，干净碳后面会介绍。
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全麦面、盐和水打造:一周份量的零糖油健康全麦薄饼,纯净食材的美味...搭配一杯牛奶或自制的五谷豆浆，构成了一顿营养满分的早餐。我通常会自己制作卷饼，之前我曾分享过全麦手抓饼、水烙馍和发面蒸饼等食谱，各具特色且都相当美味。今天，我将分享一款在减脂期特别受欢迎的饼——无糖无油版，仅含全麦面粉、盐和水，提供纯净的碳水化合物，味道秒杀市后面会介绍。
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