减脂期如何吃鱼肉_减脂期如何吃自助
番茄龙利鱼烩饭,开胃又营养,老少皆宜吃的鱼,日常减脂期必备!熊猫小贴士①之前买的龙利鱼吃的时候才发现是调好味的，大家可以用其他鱼肉、猪肉、牛肉等代替，加点盐、料酒、淀粉腌制就可以啦； ②加入的开水煮好大米后观察烩饭的干湿状态，太干记得补加开水，烩饭是有汤汁的； ③番茄酱(膏)可以增加番茄味，没有也可以不加。以上就是番茄龙利还有呢？
番茄龙利鱼烩饭:开胃营养,老少咸宜,减脂期的理想选择!这道番茄龙利鱼烩饭，其咸鲜滋味深入每一粒米中，软糯而富有弹性的米饭完美融合了鱼肉的鲜美与嫩滑。当这些食材与酸甜的番茄和鲜美的菌菇相遇时，它们共同演绎了一场烩饭的奇妙之旅。一、番茄龙利鱼烩饭主要食材：龙利鱼200克、西红柿1个、姜少许、适量盐、少量黑胡椒、1汤是什么。
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低卡高蛋白蒜香黑鱼片家人们破防了！减脂期吃它！我两周瘦了七斤！ 给家人们分享一道巨好吃的低卡高蛋白黑鱼片，做法简单，蒜香浓郁，鱼片嫩嫩的，真的会炫不停呀，低卡又好吃鱼肉鲜嫩多汁，每次我都可以炫一盘，减脂期的宝贝一定要试试哟～ 食材：黑鱼片、小米辣、蒜末、葱花做法： 1⃣水开鱼片烫30秒捞出2⃣说完了。
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