养生粥做法大全祛湿_养生粥做法大全小米
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艾草全身宝藏:揭秘超实用养生做法,益处多多且操作简便其养生做法丰富多样，且简便易行，能为我们带来诸多益处。一、艾草的营养价值与药用功效艾草含有多种维生素、矿物质以及挥发油等成分。其挥发油具有抗菌、抗病毒的作用，能够增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病的侵袭。同时，艾草还具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等药用后面会介绍。
暑天做好3件事,让你从头养到脚!睡不好、食欲差的人尤其要试大暑养生，一要消暑宁心，二要祛湿健脾，三要清热除烦，具体做法如下—— 消暑宁心，喝灯芯草粥灯芯草粥图源/壹图网食材：粳米30克，灯芯草6克，栀子3克，陈皮10克。做法：先煎栀子、灯芯草，煎30分钟后取汁去渣，加入陈皮、粳米共煮成粥。功效：清热除烦，养心安神。灯芯草味小发猫。
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春季湿气重,平常要多喝这汤,赶跑湿气,营养易消化,别不懂吃南方人比较注重养生，研究出很多祛湿的食疗方，比如说薏米粥，芡实煮汤等等。今天推荐一款广东朋友最爱的靓汤——山药茯苓猪脚汤，猪脚非常有韧性，满满的胶原蛋白，汤汁也超级鲜美，赶快学起来哦。春季湿气重，平常要多喝这汤，赶跑湿气，营养易消化，别不懂吃。 【山药茯苓猪脚汤的说完了。
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