补血养气的粥_补血养气的粥食谱
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夏季养颜秘籍:4种红色食物,让你补血养气、焕发青春光彩!1.红枣糯米团子2.红糖银耳红薯羹3.黄豆焖猪蹄4.红豆黑米燕麦粥
医生发现:冬天常吃红枣的人,不出3个月,身体或会有这4个变化冬天一到，很多人都开始注重保养，尤其是养气养血，红枣作为传统的滋补食品，似乎成了冬季必不可少的选择。尤其是到了寒冷的季节，身体容易感到寒冷和疲倦，大家就开始寻求一些温补的食物，红枣便是一个非常常见的选择。你会发现，不少人都会在冬天煮上一锅红枣茶，或将红枣加入粥中是什么。
老人常说“气足,精气生”,4道“生发养气”菜要多吃,简单易做通过摄入一些具有“生发养气”功效的食物，可以帮助提升身体的气血循环，增强体质。1. 黄芪红枣炖鸡汤功效：黄芪补气固表，红枣补血安神，枸杞滋补肝肾，与鸡肉同炖，具有补气养血、增强体质的功效。2. 黑豆红枣粥功效：黑豆补肾益精，红枣补血养颜，此粥具有补气养血、滋补肝肾的作用后面会介绍。
第二百零二章:沙姜焗鲈鱼补血养气的沙姜焗鲈鱼。这也是师父教给她的拿手菜之一。再来一道蒜香黄油虾，现在正是虾的旺产期，舒心每天都要吃虾，今天就用妈咪喜欢的黄油来烹饪。蔬菜的话，菜园子里的芥蓝正是绿油油的，白灼了正好。荷花嫂之前按照她教的蒸了不少葱油小花卷，再煮上一锅小米南瓜粥就齐活好了吧！
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