什么叫腹直肌分离修复_什么叫腹直肌分离
产后肚子又大又鼓,竟是因为它!很多妈妈都不知道腹直肌分离，表现为皱皱的、难看的肚腩。教大家4个步骤自测： 1、仰卧，双腿弯曲。2、露出腹部，抬起上身，腹部用力屏气。3、右手食指和中指，深入腹部，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指。4、测量两侧肌肉的距离。自测结果：2指以内(含2指)是正常值；2-3指之间可以通过产后修复、塑形说完了。
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产后修复别盲目 真正需要的是这些腹直肌评估和骨盆评估是有必要的，如果评估结果有问题，那么我们就需要做相应的处理。腹直肌分离修复：解决“产后大肚子”难题正常情况下，腹部情况会逐步恢复，腹直肌会再向中线靠拢，但如果产后6—8周，腹直肌间距仍超过2指，即可诊断为“腹直肌分离”。腹直肌分离严重，可能会引发是什么。
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科普促健康,携手向未来 湖南省妇幼保健院护理科普团队开展科普周活动主题为《腹直肌修复在家怎么做》通过形象的比喻，指导分娩的产妇自我检测腹直肌分离的方法和如何在家居家训练。线上听众达4594人。5月11日，妇女保健护理科普团队前往宁乡市市容环境卫生管理局，为市容环境卫生管理局的女同胞献上了丰盛的科普大餐。科普现场，医院盆底中心是什么。
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