怎么样饮食才能吃胖_怎么样饮食才能让身体健康
佳节将至餐饮频繁 如何避免“每逢佳节胖三斤”胖三斤”的经历。传统佳节将至，亲友聚会增多，外出餐饮频繁，如何在过好节日的同时保持健康体重呢？“在春节期间进食总量和种类增多，是一个很正常的现象。”在国家卫生健康委日前召开的新闻发布会上，北京协和医院临床营养科主任于康说，虽然过节可以多吃一点，但不提倡暴饮暴食小发猫。
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食话实说|春节期间这样做,控制体重不长胖今年春节是国家卫健委等部门发起的“体重管理年”活动后的首个春节。春节期间大餐、零食吃得多，如何科学饮食，避免“每逢佳节胖三斤”？专家提醒，享受美味的同时别忘了“减油”“降饱和”。数据显示，目前我国居民烹调油平均摄入量已超推荐量40%以上；猪肉平均摄入量已超推好了吧！
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广东街坊,年夜饭如何健康又有年味?2025年春节的脚步日益临近，在中国人过年的餐桌上，少不了一顿丰盛的年夜饭。怎么样吃年夜饭才能吃得有年味又健康呢？广东省疾病预防控制中心(简称“广东疾控”)为广大街坊给出春节年夜饭健康提醒，健健康康过大年！ 饮食荤素搭配饭后活动促消化在年夜饭的餐桌上，肉类往往是主说完了。
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年味渐浓:遵循这五点健康小贴士,让您健健康康迎新春!我们该如何养生，才能更好地以健康蓬勃的状态迎接新的一年到来呢？请收下这份养生攻略——01 饮食养生：多吃温热性食物遵循保阴潜阳的养生原则。平时可以多食用一些滋阴潜阳且热量较高的食物，如大枣、黄豆、核桃、黑芝麻、桂圆、木耳、银耳等。这个时节很多地方也有吃羊肉等我继续说。
长期这样吃饭,全身炎症上升俗话说，“病从口入，疾从食来”，很多疾病的发生都和饮食有一定关系。日前，一项追踪了22年的研究发现：长期促炎饮食的人，不仅全身炎症上升，老年痴呆的风险也大大增加。什么是促炎食物？怎样吃饭才能降低炎症感染的风险？一起了解↓ 01 长期这样吃饭，痴呆风险增加日常饮食吃得不好了吧！
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长期这样吃饭,全身炎症上升,痴呆风险增加!俗话说，“病从口入，疾从食来”，很多疾病的发生都和饮食有一定关系。日前，一项追踪了22年的研究发现：长期促炎饮食的人，不仅全身炎症上升，老年痴呆的风险也大大增加。什么是促炎食物？怎样吃饭才能降低炎症感染的风险？一起了解↓ 01 长期这样吃饭，痴呆风险增加日常饮食吃得不是什么。
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