西兰花怎么洗又干净又好吃
多吃南瓜,加一朵西兰花,不用炖不用炒,一口一块真过瘾今天用西兰花和南瓜做好吃的，不用炒也不需要炖，简单还有营养。先把西兰花一朵一朵掰开，放在一个大一点的碗里，加一勺面粉和足量的清水，直接下手抓拌一会儿，再把西兰花浸泡五分钟。2.一块南瓜去皮以后切片切条，再切成小丁。3.泡好的西兰花用清水冲洗干净，锅里水烧开，加一勺盐等会说。
冬至吃什么?除了饺子推荐八道家常菜,营养好吃又暖身,老少皆宜西兰花胡萝卜炒鸡蛋准备食材：西兰花，胡萝卜，鸡蛋，蒜末。做法步骤： 1、西兰花剪成小朵放入盐水中，加入淀粉搅拌均匀浸泡十分钟，再清洗干净沥干水分。2、胡萝卜削掉外皮，清洗干净后斜切成片。鸡蛋打入碗中搅散备用。3、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备等会说。
低卡美味寓意好简单又好吃By 小米粒喂食记用料西兰花半个生抽1勺淀粉1勺清水小半碗盐适量蒜2瓣小米椒2个蚝油1勺松鲜鲜适量做法步骤1、西兰花对半切开2、剪下来花朵3、切配菜4、面粉和盐洗干净西兰花和香菇5、锅里水开放油和盐6、把菇和西兰花烫熟7、摆盘8、料汁煮至浓稠9、过滤说完了。
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