怎么减脂肪豆_怎么减脂瘦肚子
65岁后需警惕?这3种豆制品少吃,预防肝脏疾病!低脂肪，向来被誉为老年人膳食中的良伴吗？ 先别着急为豆腐“打抱不平”，事实上，豆腐固然是营养丰富的食材，但对于部分身体状况特殊的老年人而言，它或许并非是理想的选择。特别是那些肝脏已经出现过度劳累迹象的人，过量食用豆腐以及某些豆制品，反而可能让身体陷入潜在的风险之说完了。
全民营养周系列科普① | “油”小见大,“脂”为健康其核心信息是“减油、增豆、加奶”。脂肪是人体重要的营养素之一，可提供能量和必需脂肪酸，而烹调油是脂肪的主要来源之一。如今，人们对于美食的追求，更关注于色香味俱全，料理一席美味佳肴，肯定离不开油的功劳，那我们日常生活中怎样做到合理使用烹调油呢？要细究起来学问还真是什么。
改变孩子的“重口味”,家长做好这两件事 | 吃出健康来近日，国民营养健康指导委员会办公室印发《“减油、增豆、加奶”核心信息》。在“减油”方面，《核心信息》明确，长期过量摄入脂肪会导致肥胖，增加血脂异常、动脉粥样硬化、冠心病和2型糖尿病等慢性病的发病风险。儿童青少年要从小培养清淡不油腻的健康饮食习惯，超重肥胖、高后面会介绍。
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