杏仁一天吃多少能达到美白效果
一月坚持,冷白皮养成记:美白神器助你告别暗沉原来美白这么简单，不需要昂贵的美白精华，也不用各种高科技项目。我想把这个配方分享给所有黑黄皮的女生，你可能不是真的黑，而是黄，暗。食材有茯苓5克、莲子10克、百合10克、南杏仁20克、银耳1小朵、山药20克。特别提醒下：杏仁有南杏仁和北杏仁，南杏仁微甜可以吃，北杏仁不后面会介绍。
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自制中式养生糕点,五白美人糕:美白养颜的美味秘诀南杏仁和百合为主要材料，融合了传统中医药食同源的理念，不仅能够美白养颜，还能在品尝中享受淡淡的杏仁清香，是爱美女性的不二之选。配方介绍这款五白美人糕的配方精心挑选了多种天然食材，旨在通过食养内调的方式，达到美白养颜的效果。配方可做50克模具的糕点12个，适合家庭小发猫。
秋日皮肤干燥救星!这杯山药百合羹,让你肌肤水当当!直到有一天，姑姑来我家，看我这皮肤状态，直接甩给我一句：“多喝点山药百合杏仁羹，水润还能美白呢！”秋天嘛，大家都说莲藕最养人，男人离不开说完了。 简直就是“美白神仙露”啊！口感清甜爽口，水水润润的，喝起来超级舒服。我每天都会喝一杯，坚持了半个月，虽然美白效果还没那么明显(毕竟美说完了。
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