瘦肚子的食谱家常菜_瘦肚子的食谱一日三餐
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0基础美食之八宝窝全鸭,清热解暑,滋阴养胃,保姆级食谱攻略0基础美食之八宝窝全鸭，清热解暑，滋阴养胃，保姆级食谱攻略各位看官，你们好！今天咱们要聊的，不是天上飞的，不是水里游的，而是地上跑的——一只肥肥的鸭子。不过别担心，这只鸭子可不简单，它肚子里藏着宝贝呢！没错，就是那道让人一听名字就流口水的“八宝窝全鸭”。这道菜，简直就小发猫。
晚餐选择清淡,轻松瘦身有秘诀!实际上，想要减肥并不需要节食或饿肚子，只要吃得健康，真的可以变瘦！ 今天我要跟大家分享几道适合晚餐的菜谱，我已经亲自尝试过了，照着这些食谱吃，保证让你吃得健康又瘦身！ 娃娃菜牛肉汤晚餐时可以减少主食的摄入，但蔬菜和肉类可以适当增加。这道娃娃菜牛肉汤就是一个很好的选还有呢？
蒸白切鸡By 美食艺术家～用料走地鸡1只做法步骤1、脖子上的肥肉去掉，鸡头不要鸡的腹部洗净皮朝上放置，防止粘锅烧焦大火沸腾后，调至小火(四周有火),蒸20分钟左右做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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