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“春季不养阳,一年都白忙”!多吃3种升阳食物,增体质,强免疫俗话说：春天不养阳，一年都白忙。身体的阳气足，抵抗力才会增强！春季阳气初生，宜“减酸增甘”，多食辛甘发散、温补脾胃的食物。温补不宜大鱼大肉，建议多吃些新鲜的蔬菜。春天是阳气生发的季节，因此立春后也是一年中非常适合养阳气的时节。下面，我为你推荐3种美食，养阳气，增体好了吧！

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“春天不养阳,一年都白忙”!多吃春三宝,疏肝养阳,平安过春天#春日生活打卡季#进入春季，万物复苏，正是阳气生发的季节，因此春天也是一年中最适合养阳气的时候。老一辈人常说，“春季不养阳，一年都白忙”，”阳气不足百病生“ 春季一定要好好养阳，身体阳气足了，抵抗力才能变强，健康少生病。春天的气温多变，忽冷忽热的，别要急于脱去棉衣，避小发猫。

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春天宜养阳,建议中老年:春天多这“扶阳菜”,腿脚有劲精神足“春天不补阳，郎中跑断腿”，不过随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗，因此建议中老年，一定要及时补阳，生活中多吃一些“补阳”的食物，有助于阳气升发、肝气疏泄，滋补身体，腿脚有劲精神好！下面就给大家分享一道“养阳菜”，滋补身体，腿脚有劲精神好！春天宜养阳，建议中老年：春天多这等我继续说。

春季养生要养阳,牢记“3要3不要”,护好阳气更健康春季万物复苏，正是阳气生发的季节，所以春季在一年中也是最适合养阳的季节。老人一辈人常说“春季不养阳，一年都白忙”，春季到来，身体的代谢会变得旺盛起来，体内阳气正好与春阳相对应，非常适合养阳。体内阳气不足，就容易感冒，犯困，长大肚腩，精神气色也会变差，就像自然界没有了说完了。

春季养阳,可以试试这4个方法!01 调情志养阳法保持乐观、开朗、豁达，切忌大喜大悲，以调达肝气、保养阳气、养生防病。02 慎起居养阳法早睡早起、坚持室外活动，可使精力充沛、神清气爽。03 节饮食养阳法食宜减酸增甘，以养脾气。辛甘之品可助春阳，温食利于护阳，如葱、枣、花生等；但不宜食大热大辛的滋补还有呢？

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春天一定要吃的8种“芽菜”,遇到千万别错过,养肝护阳,解春乏民间有句谚语“春吃芽、夏吃瓜”，说的正是——春季该吃“芽菜”啦！春天是阳气生发、万物复苏的季节，很多植物都在悄悄地生根发芽，它们采集天地间灵气，吸取日月精华茁壮生长而又可口。顺应时令，促进阳气生发！这8种美味又养生的芽菜，千万别错过。一、香椿推荐食谱：香等会说。

“春食甘,脾平安”!这道甘味汤要多吃,健脾养阳,早吃早受益!春天养生，讲究顺应自然之变，要从调整饮食以滋养脏腑。“春食甘”，乃春季饮食的一大原则。因为甘味食物，能补益脾胃，调和五脏，助阳气生发。今天我要为你分享4款甘味汤品——地瓜红枣银耳羹、甘蔗金桔水、桃胶雪燕羹与姜丝红枣水。口感醇厚甜美，更具有显著的健脾养阳功效！让小发猫。

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潍坊市潍城区春季中小学、幼儿园卫生工作培训会议召开大众网记者李溯潍坊报道为进一步做好潍城区中小学、幼儿园的卫生工作，提高学校应对突发公共卫生事件的能力和水平，保障广大师生的身心健康，4月3日上午，潍城区教体局在潍阳学校召开了春季中小学、幼儿园卫生工作培训会议。潍城区教体局分管领导，相关科室，潍城区各村小学主后面会介绍。

春天使劲吃这菜,2元一斤吃得起,降肝火助睡眠,鲜嫩营养正当时导语：春天使劲吃这菜，2元一斤吃得起，降肝火助睡眠，鲜嫩营养正当时~ “春困秋乏夏打盹”，这是大自然的规律。春天由于阳气升发，若肝阳上亢，则容易导致头晕目眩、烦躁不宁，进而影响睡眠，造成困倦。但是光有困意睡不着觉，那就是失眠，失眠人群也是由老年人、中年人逐渐过渡到青后面会介绍。

春季“第一补”:这普通植物竟是餐桌上的常客大家好，都说春天是万物复苏，也是气候回暖也将迎来一派融融春光，有一句老话说的，“春夏养阳、秋冬养阴”即是春天是自然界阳气升发，养生者宜顺时而养，修养阳气，是吃阳菜最佳时节，阳菜指的是韭菜。说起韭菜相信大家并不陌生，因餐桌上经常能吃得到的菜，韭菜也叫起阳菜等我继续说。

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