苹果水调理失眠方法
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苹果和它一起煮,等于“安神汤”,养心安神补足营养,别不懂吃经常出现失眠的状况。秋季到来以后，需要储备各种营养，用来抵御寒冬，强健我们的身体，需要适当“进补”，食补是最佳方法，调理身体，多吃鱼肉，牛肉和猪肉。家里每到周末，家里都会囤积大量的水果，比如说柑橘和苹果，苹果根本都吃不完，可以搭配猪展肉煲汤，充分发挥食材的营养价值，简单说完了。
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苹果和它煮一锅,等于“安神汤”,养心安神,聪明人经常喝它失眠不仅仅是中年人的烦恼，很多年轻人的压力大，经常出现失眠的情况，平常可以通过食疗来调理，比如说煲汤的时候加入莲子，苹果等食材。今天好了吧！ 纯净水1200毫升，芡实15克，少许食盐，红莲子一小把，食盐若干，其他。详细制作过程： 第一步：提前准备好苹果，淮山药，芡实，莲子和排骨等食材，先好了吧！
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苹果加一物,煮出“天然安神汤”!养心安神又提智,聪明人都在喝失眠问题并不仅限于中年人，越来越多的年轻人也因为压力大而面临同样的困扰。面对这一情况，通过食疗来调理身体成为了一个不错的选择，比如在日常饮食中加入一些有助于安神的食物如莲子、苹果等。今天我想向大家推荐一款既美味又健康的汤品——苹果淮山药芡实莲子排骨汤。..
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