适合秋天吃的十款菜_适合秋天吃的润肺汤-上海克诺薇文化传媒有限公司

秋天晚上适合吃什么菜,这8道菜,补而不燥,荤素搭配,全家喜欢即可出锅装盘开吃。手撕盐焗鸡准备食材：鸡腿、姜片、葱段、盐焗鸡粉。做法步骤： 1、清洗干净鸡腿，然后起锅烧开水，水烧开之后，放入鸡腿烫十秒钟，再捞出撕小块，倒入大碗中。2、往大碗中加入适量的淀粉、盐焗鸡粉、姜片、料酒、生抽和花生油，再腌制半个小时备用。3、取电饭好了吧！

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秋季必吃这三道菜,明目润肺又滋养,尤其适合中老年人这道菜不仅色香味俱佳，而且营养丰富，适合全家人食用。第三道：雪梨枸杞冰糖蒸材料：雪梨1个枸杞适量冰糖适量做法：准备材料：雪梨洗净，不等会说。适合中老年人食用。通过合理的饮食搭配，我们可以在享受美食的同时，也为自己的健康加分。希望每一位中老年朋友都能在这个秋天里，吃得健等会说。

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秋天干燥,快手菜适合大家多吃,补水健康除燥气,营养价值高蒸好的白菜卷可以直接吃，但是浇上汤汁会更美味。7、锅中一碗清水，加入一勺生抽、一勺蒸鱼豉油、加入两勺水淀粉煮开。8、煮好的汤汁淋在白菜卷上面，能吃辣地撒上一些小米辣。咬一口汤汁饱满，鲜美至极，有肉有菜，营养健康！凉拌紫甘蓝食材：紫甘蓝半个、盐、白醋、白糖、熟芝小发猫。

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秋吃碱,火气减!爱上火的人,建议多吃6种碱性菜降火又美味分享我家每年秋冬都要吃的6种碱性菜，补脾暖胃，预防上火，一家老小都会很喜欢呢。一、莲藕推荐食谱：藕片炒肉感觉秋天就是吃莲藕的季节，等我继续说。适合减脂期的朋友们！美味下饭比肉还好吃！食材：铁棍一根、荷兰豆100克、胡萝卜半个、干木耳10克、蒜适量做法： 1、木耳泡发；荷兰豆去头等我继续说。

秋吃碱,火气减!爱上火的人,建议多吃6种碱性菜,降火又好吃分享我家每年秋冬都要吃的6种碱性菜，补脾暖胃，预防上火，一家老小都会很喜欢呢。一、莲藕推荐食谱：藕片炒肉感觉秋天就是吃莲藕的季节，后面会介绍。适合减脂期的朋友们！美味下饭比肉还好吃！食材：铁棍一根、荷兰豆100克、胡萝卜半个、干木耳10克、蒜适量做法： 1、木耳泡发；荷兰豆去头后面会介绍。

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秋天,这菜使劲吃,杀菌抗炎,养肝排毒还暖胃,秋天包饺子真香呀秋天，这菜使劲吃，杀菌抗炎，养肝排毒还暖胃，秋天包饺子真香呀。秋天，天气开始变凉了，这个时候就适合一家人一起吃饺子了，虽然生活在南方，但我们家人都很爱吃饺子的。秋天吃饺子有一种饺子馅别错过哦，那就是：茴香。秋天也是吃茴香的季节，茴香自带清香很开胃，而且还有镇静安眠、..

秋天这菜使劲吃,一活血、二化痰、三润肠、四强免疫,营养又解馋导语：秋天这菜使劲吃，一活血、二化痰、三润肠、四强免疫，营养又解馋，人人吃得起随着秋天的到来，天气逐渐转凉，很多人的胃口也随之打开。.. 非常适合秋冬季节的饮食调理，尤其是在大鱼大肉的季节中，为我们提供了一种轻松的健康选择。此外，魔芋豆腐还能活血化痰的功效，适合在换季等我继续说。

秋不补冬受苦,特适合秋补的10道菜,常吃养脾胃强免疫秋冬少生病秋天进补要重视脾胃健康，消化和吸收好了，且秋天的天气干燥，滋养还要润燥。下面就给大家分享10道特别适合秋季进补的菜，增强健脾养胃，增好了吧！原料：猪软骨1盘瓠子2根1盘冰糖1小蝶姜片3片生抽1勺香叶1片八角1 个老抽1 勺料酒1勺胡椒粉少吃葱花少许油盐适量制作：1. 热锅好了吧！

秋吃根,胜过参!10月常吃这道菜,健脾养胃,为冬季做准备根菜指的就是各种根茎类蔬菜，俗话说：秋吃根，胜吃参，根茎类食物是植物的精化，营养价值都很高，蛋白质、维生素、矿物质含量都很丰富，不仅可以提供身体所必需的营养成分，还可以适当替代主食，为我们身体提供每日所必须的能量，增强身体抵御寒冷的能力，所以秋季吃些根茎类蔬菜是有好好了吧！

“秋吃碱,火气减”,秋天多吃5样碱性菜,维持酸碱平衡秋季，是一年最舒爽的季节，这时气温适宜，不冷不热，特别适合出门走走。不过秋天季节还有个特点，就是特别干燥，不少人会出现，口干舌燥、肌肤起皮、上火、流鼻血、大便干结等秋燥症状，因此秋季养生重在润燥养肺。俗话说“秋吃碱，火气减”，秋季多吃些碱性食物，够中和身体中的酸性说完了。

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