如何科学运动强肌健骨
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如何科学运动强肌健骨?不同年龄段的要点来了本文转自：人民网健康“医”点通| 全民健康生活方式宣传月系列报道如何科学运动强肌健骨？不同年龄段的要点来了陈子源每年9月是全民健康生活方式宣传月，今年的主题是：“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。”健康骨骼是维持人体健康和机体活力的重要因素等会说。
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脆皮老中青健骨的适配运动来啦肌少症、骨关节炎和骨质疏松症等慢性疾病，会带来严重的健康危害。别急，要想避免“脆皮”，可以通过科学运动来实现。今天，北京市疾控中心慢性病预防与控制所的专家，专门针对老、中、青三代推荐强肌健骨的适配运动。大家对号入座，通过适合你的体育活动和力量训练来维护关节、..
医生:每日慢走半小时,除了强筋健骨,或还能缓解4类病痛慢走，这项看似普通到不能再普通的运动，实际上隐藏着不少“养生密码”。许多人可能觉得，慢走不就是散步嘛，能有什么特别的？不就是挪动双腿、晃悠一下身体？ 可实际上，科学研究已经证明，慢走不仅仅是简单的迈步，它是一种成本低、门槛小、效果好的全身性运动。每天慢后面会介绍。
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