最好的养生不是运动而是少接触人
终极养生之道:睡眠、运动与心境如水健康是人生的第一财富。拥有健康，一切皆有可能；失去健康，则生不如死。一个人若能懂得养生，时刻呵护自身健康，才可能收获幸福快乐，并延年益寿。最顶级的养生方式，莫过于睡觉、运动以及保持心如止水的状态。睡觉哈佛大学曾开展一项睡眠研究，结果发现：白天大脑高速运转时，大脑是什么。
蔡澜《人间好玩》:人老了最好的养生方式,不是运动,不是喝水,而是常做...心态好才是养生的关键。他更是回顾过往，将种种养生智慧都写入《人间好玩》一书里，无论你有在人生、事业方面有着迷茫，都能从他的书里窥见答案。比如，谈到人老了最好的养生方式是什么，通读蔡澜的《人间好玩》才明白：人老了最好的养生方式，不是运动，不是喝水，而是常做以下几件小发猫。
老年人养生不在于运动,不在于喝水,60岁后请牢记4项长寿准则60岁以后的养生，不是一个简单的“多喝水”“多运动”就能解决的问题。身体每个部分的功能都在悄然发生变化，我们要做的不是对抗这些变化，而是顺应身体的需要，做出更加精细化、个性化的调整。从微量活动到温暖环境，从肠道健康到血糖稳定，这些细微的措施，才是老年长寿的真正还有呢？
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最好养生方法,不是均衡饮食适量运动,而是少生气心态平和60多岁退休了，终于明白了，最好的养生方法不是均衡饮食、适量运动，而是少生气，心态平和，身心愉悦。其实人所有的心情不佳，都是周围的人际关系造成的。其实最大的伤害，实际上是来源于自己的亲人或者是朋友。60多岁了，不用再工作了，自己找一个舒心的地方，尽量与人少接触，自己一好了吧！
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老年人最高级的养生不是运动、睡觉,而是做好这三件事情为什么要这么说呢？前面说到要养生要长寿，后面为什么要安排后事？是因为你把后面安排好了，自然就会不惧怕任何事情，连生死不怕了，还怕啥？所以自然开开心心的度过每一天，这样才是最好的养生。以上是老年人最高级的养生，不是运动和睡觉，而是做好以上的3件事情，不知道你认不认同还有呢？
《人间好玩》:人到晚年,躺在病床上才醒悟,最好的养生方式不是不抽烟...谈到“人老了最好的养生方式是什么？”通读蔡澜的《人间好玩》才明白：人到晚年，躺在病床上才醒悟，最好的养生方式不是不抽烟、不喝酒、多运动，而是要懂得“放纵哲学”，可惜大多数人做不到！水，越淡越清澈；人，越淡越快乐。所以，老年生活中最可贵的就是能够拥有一份平和，一份宁静是什么。
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60岁后如何长寿?医生提醒:顶级养生不是运动听过一句话吗？“不是活得越久越好，而是活得健康才好。”60岁以后，很多人开始注重养生，天天锻炼、天天保健，生怕自己被“岁月”追上。然而，医生却给出了一个让人意外的结论：顶级养生不是运动，而是避开这5件事！ 这句话听起来似乎有些颠覆常识，但事实真的是这样吗？ 其实，随着年后面会介绍。
医生劝告:50岁后健康养生的正确方法,不是运动,而是多做3件事想象一下宇宙中的物质，虽然不可见但占据了宇宙质量的大部分，影响着宇宙的一切运行。同样，随着年岁增长，有些看不见摸不着的习惯和策略在我们的健康维护中起着至关重要的作用，特别是过了50岁之后。这时，我们需要的不只是运动，而是更加全面和细致的生活管理方法。人体在50岁等我继续说。
确诊癌症晚期后,真正的养生不是睡觉,也不是运动这不是空穴来风，美国国立癌症研究所的一项长期跟踪研究指出，保持乐观情绪的患者，其生存期明显长于情绪消极者。因此，鼓励患者表达感受，参好了吧！ 真正的养生，不仅仅是睡觉和运动，更是心灵的呵护、科学的治疗、合理的饮食、社会的支持以及对生命意义的深刻探索。在这条艰难而又充满好了吧！
活到了70岁才知道,其实人的寿命长短与养生、运动没有直接的关系李老伯坐在自家门前的藤椅上，望着远处忙碌的街道，心中不禁泛起一阵感慨。今年，他刚好迈过了人生的第七十个年头。回首过去，他见证了无数的风风雨雨，也经历了生活的起起落落。在这漫长的人生旅途中，他始终坚信养生和运动能够延年益寿，然而随着岁月的沉淀，他渐渐发现，人的寿命好了吧！
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