滋阴润燥的银耳莲子百合汤
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大蓟,一种全身带刺的植物,根煲汤,非常鲜美!冬天比较干燥,需要食用一些滋阴润燥的食材来滋补身体,像百合、莲子、银耳、山药等等。不过在农村经验丰富的老农,更喜欢自食其力,去野外挖各种野生的食材,俗话说“靠山吃山靠水吃水”。像我老家大山上就有很多野生山药、野生百合,每年秋冬季节,一些闲下来的农民朋等我继续说。
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大蓟:带刺植物的美味秘密,根煲汤鲜美无比!冬季气候干燥,适当食用滋阴润燥的食材对身体健康大有裨益。例如百合、莲子、银耳和山药等都是很好的选择。然而,在农村地区,很多经验丰富的老农更偏向于自给自足的方式,喜欢到野外去寻找天然食材。正如俗语所说:“靠山吃山,靠水吃水”。在我家乡的大山里就生长着大量的野生后面会介绍。
中秋佳节话养生:健康饮食做好这几件事饮食应以滋阴润燥为原则。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉提示,中秋小长假要保持饮食清淡,可多摄入银耳、百合、莲子、雪梨、甘蔗等具有滋阴润燥作用的食物,适量饮用金银花茶、菊花茶等,以清热解毒、滋润肌肤。中秋假期里,健康饮食还需注意搭配、适度、规律。中国说完了。
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