能减肥的蔬菜水果不伤肠胃
减肥期间吃什么最容易瘦?一起看看蔬菜绝对是减肥期间的“明星选手”。就拿西兰花来说吧，每100 克只有33 大卡的热量，富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。据营养专家研究，每天摄入足够的蔬菜，能帮助我们消耗更多的卡路里。水果中的苹果也是减肥的“利器”。它富含果胶，能促进肠胃蠕动，帮还有呢？
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真正的“肠道清道夫”不是香蕉猕猴桃,多吃润肠通便,减肥又养颜!导语：真正的“肠道清道夫”，不是香蕉猕猴桃，多吃润肠通便，减肥养颜，秋天正当季！ 最近一段时间一直在贴秋膘的路上，每天不是炖肉吃就是煮骨还有呢？ 每天都会吃一些应季的水果来给肠胃洗洗澡，像香蕉、猕猴桃吃的最多，这个季节正是瓜果蔬菜大量上市的时候，让我想起了有一种水果比香蕉、..
真正的“肠道清道夫”,不是香蕉猕猴桃,多吃润肠通便,减肥养颜导语：真正的“肠道清道夫”，不是香蕉猕猴桃，多吃润肠通便，减肥养颜，秋天正当季！ 最近一段时间一直在贴秋膘的路上，每天不是炖肉吃就是煮骨后面会介绍。 每天都会吃一些应季的水果来给肠胃洗洗澡，像香蕉、猕猴桃吃的最多，这个季节正是瓜果蔬菜大量上市的时候，让我想起了有一种水果比香蕉、..
...“肠道清道夫”,并非香蕉猕猴桃,而是这物!多吃润肠通便,助你减肥养颜导语：真正的“肠道清道夫”，不是香蕉猕猴桃，多吃润肠通便，减肥养颜，秋天正当季！ 最近一段时间一直在贴秋膘的路上，每天不是炖肉吃就是煮骨等我继续说。 每天都会吃一些应季的水果来给肠胃洗洗澡，像香蕉、猕猴桃吃的最多，这个季节正是瓜果蔬菜大量上市的时候，让我想起了有一种水果比香蕉、..
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