减肥适合吃的主食素菜_减肥适合的主食有哪些
国家出手教减肥了,文内食谱可照着吃,赶快收藏!来源：健康中国西北地区西北居民喜食面食，主食以小麦、玉米和其它杂粮为主，肉类以牛、羊肉为主，瓜果丰富，绿叶蔬菜相对较少。居民夏季喜清淡素食，冬季喜酸辣咸厚味食品。较多居民日常饮水量不足，对于肥胖人群尤其应保障充足日常饮水量。本系列食谱在遵循肥胖患者食养原则的基还有呢？
半年素食竟导致脂肪肝加重?科学饮食逆转法揭秘通过素食减肥10斤反而患上中重度脂肪肝据2024年8月宁波晚报报道，浙江宁波的29岁刘女士(化名)面临了一个令人困惑的问题：“在坚持了半年素食生活后，主要以水煮蔬菜为主食，为何还会诊断出中重度脂肪肝？”刘女士在半年前体检时发现自己有轻度脂肪肝，那时她体重为116斤，身高1后面会介绍。
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“低碳减肥”靠谱吗?专家提醒:难以持久还有副作用“低碳减肥”是通过减少碳水化合物摄入量后，人体由从碳水化合物获取能量转变为将脂肪作为主要能量来源，以达到减肥的效果。专家认为，采取不吃主食或者吃素食的方法减肥，虽然能让人在短时间内掉秤，但难以持久，同时会带来一些副作用。四川大学华西医院胃肠外科教授陈亿：长期等会说。
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