吃什么东西不用嚼还管饱
胃不好的人,吃多了容易撑怎么办?分享4招,让你吃得饱又养胃让你吃得饱又养胃。第一招：细嚼慢咽，品味每一口实例分享：小李是个典型的上班族，工作忙碌时常常匆匆扒拉几口饭就继续投入工作。久而久之，他的胃开始频繁“抗议”，经常感到胃胀不适。后来，在医生的建议下，小李开始尝试细嚼慢咽的吃法。他发现，每口食物咀嚼20-30次后，不仅食物说完了。
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养胃日常,养胃人要少吃一点,这个少是指什么它没有什么营养。这句话也对也不对，按照现代营养学的观点，水也六大营养物质之一，是人体不可缺少的重要的营养物质。水对于人体来说，相等我继续说。 所以不用担心单一饮食营养不全面的问题，就像我选择的饮食，馒头，包菜，鸡蛋，小米糯米粥，很固定，吃了那么久，很多人担心的问题并没有出现，反而等我继续说。
高血压患者别光顾吃药,6个习惯不养成,药物治表不治里很多高血压患者长期吃降血压药，血压还会一直往上升，血压一旦长期处于一个高的状态，就容易引发各种心脑血管的疾病。所以控制血压是不能单单靠吃药，生活中的一些习惯对血压有很大的影响。坚持做好，就能轻松管控血压。1、不吃太饱高血压患者要控制进食量，定时定量，细嚼慢咽好了吧！
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