坚果燕麦片尽量少吃为什么
燕麦片可以长期当早餐主食吗?分享燕麦片的正确吃法和选购技巧燕麦片现今经常以多样的姿态出现在我们的早餐中，有时是泡在牛奶里，有时是伴着新鲜水果，又或者是和坚果一起嚼着吃。那么，这种看似普通却又备受欢迎的谷物，能否成为我们早餐的长期伴侣呢？一、燕麦片的早餐地位燕麦片确实可以长期作为早餐的一部分。它易于准备，且搭配灵活，可是什么。
没想到香蕉还能做蛋糕…无油无糖巨好吃!再准备100g燕麦片，放料理机里搅打成粉末； 2️⃣:把香蕉泥和燕麦粉末都放在料理机里，加入4个去核的红枣碎➕70g脱脂牛奶➕2个鸡蛋➕2g泡打粉，开关打开搅打30秒； 3️⃣:模具里垫上一张油纸，把搅打好的糊糊倒进来，整理平整，再撒点坚果、蔓越莓干(喜欢吃的都可以); 4️⃣:整理好包等会说。
日常生活中的4种“零食”,建议糖尿病人慎吃糖尿病与饮食密切相关，零食中的高糖高添加剂易加重病情。燕麦片、果蔬干、加工坚果和烘焙食品是“升糖大户”，糖尿病人应慎食。建议选择原味、无添加的粗粮和蔬果，并遵循控糖饮食技巧，如粗细搭配、补充蛋白和素食、带皮吃水果。糖尿病被很多人视为“富贵病”，主要的原因是等会说。
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