哪种油吃了对身体比较好_哪种油吃了对身体最好
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少吃油,血脂就能降下来?提醒:50岁后吃饭应该尽量做到这3点平时饮食习惯比较单一，基本以米饭、荤菜和一些零食为主，几乎没有考虑过肠道的健康。结果，她总是有便秘和腹胀的问题。经过检查，她的肠道是什么。 若身体不适，请及时咨询专业医生关于少吃油，血脂就能降下来您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料[1] 王丽杰，刘宇翔，李宇，老年人饮食是什么。
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吃坚果=吃油?比较了30多种坚果的脂肪品质,第一名竟然不是杏仁?全家都爱吃~ 不过很多人觉得坚果含脂肪高就不敢吃，其实这是一个误区！坚果中的脂肪大多是对身体有益的不饱和脂肪酸，特别是单不饱和脂肪好了吧！ 这是我们身体必需的脂肪酸，对维持皮肤健康和免疫功能都很重要。而且它的维生素E含量也不错，可以防止脂肪氧化。生南瓜子和熟南瓜子的营好了吧！
60岁后,常吃“抗衰菜”,护关节调血糖强免疫,身体愈发年轻!感觉自己吃了就能“年轻10岁”呢？ 其实，这些“抗衰菜”对身体的好处显而易见。研究表明，经常食用这些蔬菜能够显著减缓衰老进程，帮助控制血糖，强健骨骼，增强免疫力。而且，这些菜在市场上很容易买到，价格实惠，口感也不错，容易融入到日常饮食中。对于60岁后的人来说，增加这些等我继续说。
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