如何保持自我觉察力_如何保持自我风骨
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常年不发烧正常吗?不发烧的人免疫力差,容易患癌,是真的吗?大多数人可能都有这样的经验:每到冬季流感高发时,总有人会被一场突如其来的发烧击倒。而另一些人却仿佛是钢铁之躯,几年甚至十几年都不曾经历发烧,平日里精神抖擞,似乎比常年感冒发烧的人更健康。但这真的代表身体状态更好吗?也许鲜有人察觉,发烧实则是人体的一种“自我救后面会介绍。
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推荐一本适合青少年厌学和内耗,又不想做心理疏导可自我疗愈的试过冥想,但还是第一次听镜子冥想,挺有意思。镜子冥想,顾名思义就是对着镜子做觉察和审视自我,通过镜子来观察自己的呼吸和紧张程度,来帮助培养内在的专注力。这并不是空穴来风,而是由哥伦比亚心理学副教授塔拉·韦尔在《神奇的镜子冥想》中根据人格心理学和健康心理学,基于等会说。
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认清现实,看淡世事经历往往比言语更有说服力。不论曾经多么在乎某个人,一旦察觉到对方的不真诚和隐瞒,便应立刻停止给予和讨好。因为随着时间的推移,你将逐渐揭示出那些令人震惊的事实。无论你是否愿意相信,当某些事实无意间被揭露,你并不会感到悲伤,反而会觉得自己有些可笑;没有愤怒,只有深是什么。
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