如何让自己认真减肥_怎样让自己能坚持减肥
健康知识分享:运动瘦身如何效果更佳?这几个误区你知道吗?通过健身和运动瘦身是很多人的选择，因为科学又健康，不会像节食一样难以坚持还会对身体造成消极影响。但也有人问，为什么觉得自己运动很认真，却不见效呢？ 我们都知道要想体重下降，首先要保证每天摄入的总热量低于消耗的总热量，造成热量差。运动能帮助我们消耗热量，但还要看整后面会介绍。
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他们自以为在沉思,实则是在重构固有偏见,坚信自信可战胜一切当你说自己怎么减肥都瘦不下来，即使已经快要饿晕了，还是有人会告诉你：“你一定吃太多了。”这是因为这些人自己减肥时经常偷吃东西，所以也认为你一定是这样。当你说自己怎么学习都学不会，即便你已经非常努力了，但还是会有一些人告诉你：“你一定是不够认真。”因为这些人在后面会介绍。
揭秘:自信与偏见的较量,他们真的在思考吗?你抱怨怎么减肥都瘦不了，即使快要饿晕了，还是有人会说：“你一定吃太多了。”这些人之所以这么想，是因为他们自己在减肥时经常偷吃东西，所以认为你也一定是如此。你说你学习很努力但成绩上不去，即便你已经非常用心，还是会有人说：“你一定是不够认真。”因为这些人在学习的时等我继续说。
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