吃什么补骨头油快_吃什么补骨头快
这四道瘦肉菜两天吃一次,补气血还营养海鲜菇红椒炒牛肉腌制牛肉：加一勺蚝油，一勺生抽，一勺葱姜水抓匀，再加一勺淀粉继续抓匀，最后加一勺食用油抓匀腌制20分钟，海鲜菇焯水捞出，油热炒香蒜末，倒入牛肉炒至变色盛出~ 再烧油倒红椒炒熟，倒入牛肉海鲜菇，加一勺生抽，一勺蚝油翻炒均匀，最后放葱段即可。葱烧鸡鸡腿去骨加说完了。
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夏天孩子喜欢的八道菜,建议家长常安排,补钙补钾,养骨提升精力再热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入瘦肉末一起翻炒至变色。 3.然后加入香菇和胡萝卜丝大火翻炒，炒香以后，加入适量的食盐和白糖提鲜，再淋入少许的清水一起焖煮两分钟。 4.最后倒入娃娃菜一起大火翻炒，接着淋入少许的蚝油提鲜，再翻炒均匀入味，即可出锅开吃。 二、..
卤猪脚,满满一锅胶原蛋白,软糯脱骨,Q 弹入味家常菜-卤猪脚，满满一锅胶原蛋白，软糯脱骨，Q 弹入味，这谁还能抵挡得住呀！浓浓的酱香，Q弹软糯，肥而不腻，赶紧试试吧，关键还可以补胶原蛋白，是秋冬最适合我们女生的啦！ 食材：猪蹄，葱，八角，桂皮，香叶，姜，蒜，花椒，干辣椒做法：1.猪蹄冷水下锅，加葱姜蒜料酒焯水，捞出洗净。2.油热放冰糖炒小发猫。
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