在家如何练习手腕发力_在家如何练习手腕力量
中考体育开考在即,如何正确跳绳?这些事项需注意可针对手部和脚部的相应训练来提高跳绳的成绩。比如可以通过单手摇绳练习手腕发力：大臂自然放松，以手腕为轴，由后向前摇动绳柄，感受手腕发力。而练习脚部动作时，可以进行无绳训练，多做一些半抬腿和快速跑的练习。考试最怕受伤，因此在日常练习时就要注意预防运动损伤，做好训小发猫。
迷你曼巴上线!女飞人帕克教科比7岁女儿打球:篮球在她的血液里北京时间7月15日，被称为“女飞人”的坎迪斯-帕克更新社媒，晒出了自己教科比三女儿比安卡打球的画面。比安卡今年7岁，她在帕克的指点下正在练习投篮。坎迪斯-帕克配文写道：“看看球下方的手腕…脚尖发力…篮球在她的血液里！#迷你曼巴，BB(比安卡的昵称),坎迪斯阿姨为你感到骄等会说。
“ 热 辣 滚 烫 ” ——看看盘龙区彩云中学篮球之火到底有多“热辣...一个男生双腿猛然发力，高高弹起，手臂将球向上推去，手腕轻轻一抖将球向篮筐送去。篮球是彩云中学的学生最喜爱的运动之一，本学期即将举行同学们期待已久的篮球赛，各班的运动健儿们都找着空儿来篮球场练习。他们顶着烈日，大汗淋漓，“热辣滚烫”地乐在其中。优美的校园环境，标是什么。
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