吃什么通便最快最干净_吃什么通便最快孕妇
这5种菜被称为“通便王”,坚持吃润肠通便,上厕所不费劲清洗小米：将小米淘洗干净，浸泡10分钟。煮粥：锅中加入适量清水，先放入小米，大火煮开后转小火煮10分钟。加入地瓜：加入地瓜块，继续煮20分好了吧！ 韭菜炒鸡蛋准备食材： 韭菜：200克鸡蛋：3个盐：适量食用油：适量做法步骤： 处理韭菜：韭菜洗净后切成段，沥干水分备用。打蛋：将鸡蛋打入碗中好了吧！
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三伏天养生必吃8大蔬菜,清肠通便助瘦身,降火去燥效果好!2. 牛肉清洗干净后切成薄片，加入姜片、酱油、淀粉和食用油抓拌均匀腌制十分钟。3. 口蘑用水泡过后，加入食盐和淀粉浸泡十分钟，再彻底清洗干净并切成薄片。4. 热锅倒油后，放入牛肉快速翻炒至变色，取出备用。5. 再次热锅倒油，加入蒜片炒香后，放入口蘑翻炒至软，再加入牛肉和调好等我继续说。
三伏天,建议大家少吃冰的,常吃8菜,润肠通便,提高身体代谢力即可出锅开吃。粉蒸鳝鱼【食材准备】鳝鱼3-4条、十三香、胡椒粉、蒜末、猪油、陈醋、生抽、干辣椒、米粉、食用油、白酒、适量。【制作方法】 第一步：把鳝鱼处理干净后，把鳝鱼拍平后切成6-7厘米的段状，然后将食盐、生抽、白酒、十三香、胡椒粉、蒜末全部放入鳝鱼中搅拌说完了。
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