增肌粉和蛋白粉区别_蛋白粉
蛋白粉适合人群选购指南:蛋白粉的副作用与危害性不容忽视!专业的蛋白粉选购要点关注成分：成分可是选择蛋白粉的关键。尽量选那些天然、没有太多添加的产品，避开含有过多添加剂的蛋白粉。同时，得留意一下蛋白质的来源，不同来源的蛋白质适合不同的人群。根据需求挑选：如果是为了增肌，乳清蛋白是个不错的选择；要是关注心血管健康或者等我继续说。
专家提醒: 蛋白粉吃太多,小心肾脏负担重有些蛋白粉的主要成分是大豆蛋白，含有大量的嘌呤，如大量食用蛋白粉会增加体内的尿酸，引发痛风或使症状加重。运动或增肌者补充蛋白质需科学合理，应根据运动训练项目不同，制定个性化的蛋白质补充方案，还需注意以下事项：运动量应与蛋白质摄取量大体相当，随运动量的大小而增减说完了。
注意了!蛋白质千万别摄入过量,你的身体或正在承受这些致命隐患王先生最近参加了一个健身团队。每天，他都按照教练的建议，为了增肌而大量摄入蛋白质粉。不久后，他发现自己的身体出现了一些异常的状况：小腹隆起、口渴难忍、尿频…他不禁纳闷，为什么在努力追求健康的过程中，身体反而出现了问题？蛋白质，是我们身体不可或缺的营养物质。它参后面会介绍。
快速增肌必备:掌握这6个健身冷知识,助你轻松塑形许多人追求健身增肌，渴望在经过一段时间的健身房锻炼后拥有令人羡慕的肌肉线条。为了加速肌肉增长，掌握一些健身知识是必要的。以下是6个助你快速增肌的小贴士： 1. 摄入足够的蛋白质能显著提高肌肉生长的速度。作为肌肉修复和增长的关键营养物质，补充蛋白质(如蛋白粉)可促说完了。
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