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它是“天堂之果”,每天吃一点,安神助眠、利咽化痰,没口干舌燥化痰止咳的功效，简直是冬日里守护健康的得力助手。今天，就迫不及待地和大家分享橄榄的三种美味做法，让这“天堂之果”为我们的冬日生活增添更多温暖与健康。龙骨橄榄汤：营养与美味的完美融合这道汤品就像是冬日里的一碗温暖慰藉，既能满足味蕾，又能滋养身体。准备食材：橄等会说。

健康:冬天最该吃的“皇帝菜”!还是利咽化痰的高手蒿菜，又名同蒿、蓬蒿、茼蒿、菊花菜，为菊科植物茼蒿的茎叶，我国大部分地区均有栽培，冬春及夏初均可采收。在古代为宫廷佳肴，故又名“皇帝菜”。中医认为，茼蒿性味甘、辛，入脾、胃经，有清心养胃，利咽化痰之功。适用于脾胃不和，食欲不振，痰热咳嗽等。《随息居饮食谱》言其“清后面会介绍。

它是天然的化痰高手,煮水一喝,上清肺火下补肾阴,清咽止咳白萝卜的化痰功效并不是“民间传说”，它有着中医和现代医学的双重背书。嗓子有痰，真的是肺的问题吗？很多人一听到痰，就下意识觉得“是肺不健康”。而事实上，痰的形成原因复杂多样，不仅仅与肺有关。中医认为，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，脾胃功能的好坏直接影响痰的生成等会说。

一味中草药,化痰利咽,掌握其用法可治百病让你祛痰无烦忧。首先呢，那些有慢性咽炎，时常感觉到咽喉部干痒，有异物感，但是咳嗽的时候呢又没有什么分泌物咳出来的人，可以使用桔梗搭配着麦冬，生甘草和余甘子一起泡水喝。这里面的桔梗本身就有利咽的功效，再搭配着同样有着清热利咽的生甘草，可以加强利咽的功效。同时还有等我继续说。

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它被誉为“神仙果”,清肺利咽、化痰止咳,还是调理便秘的好帮手具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的效果。罗汉果一般用于缓解肺和大肠津伤等病症，这主要是因为肺与大肠互为表里，若是一方受到了病邪侵袭，那么另一方也同样会受到牵连，而罗汉果就可以同时缓解这两个脏腑的病症，是一味药食两用之清润佳品，而关于这味药材的具体功效，我们大好了吧！

“化痰王”不是雪梨,而是它,每天吃2个,清热利咽,润肺化痰!进入11月份后，各地气温逐渐降低，空气中缺少水分，气候变得十分干燥，导致很多人身体感到不适，出现喉咙干痒、咳嗽痰多、头晕乏力等症状。提到能化痰止咳的水果，大多数人都会想到雪梨，但是在广西有一种水果，它的功效与营养不输雪梨，不仅能清热利咽，润肺化痰，口感更是独特，回味甘好了吧！

四川48岁女子,每天坚持喝蒲公英泡水,后来身体怎样了?涨知识了在《随息居饮食谱》一书中，蒲公英被详细记载为具有清肺利咽、化痰散结、养阴凉血等多种功效。如果经常饮用蒲公英水，人们将会体验到众多的健康益处。从现代医学的角度来看，蒲公英也是一种营养丰富的食材。其内部含有丰富的蛋白质、脂肪酸、氨基酸、维生素以及各种微量元素等我继续说。

阳台种一盆它,清热解暑防感冒!泡茶喝清凉又美味,赶紧试试清利头目、利咽、透疹，还能疏肝行气。现代药理研究表明，薄荷具有利胆、消炎杀菌、止痒、祛痰止咳的作用。除此之外，薄荷还是治疗风热感冒的一把好手。如《本草纲目》所载，薄荷者，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。它用于风热感冒引起的头痛、目赤多泪、咽喉肿痛、风疹瘙痒后面会介绍。

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