最好的养生就是爱护好自己
夏季养生的黄金期:呵护心脏,珍惜生命!“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾，四季养脾胃”这句养生谚语应该是不少人都熟悉的。夏季在五行中对应“心”,因此夏季是什么。 最好的做法是小睡片刻。午睡能够改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳。午睡时如果能在一开始练练转眼球，不但会提高午睡质量，还能有效缓解是什么。
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惜命的最佳方式:断、舍、离可是如何做才算爱惜生命呢？ 每天养生，定期体检，远离危险地带，这些方法，都是对的。但是更多的伤害，却来自于我们自己的内心世界。让内心是什么。 就是同僚犯错，也敢去盘查。行得正，坐得直，那么你的命运，就会有底气，从而人生有根基，不畏惧风雨。03 离开乱局，祸端少。看过《水浒传》的是什么。
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秋末冬初养生,建议中老年:多吃5宝,润燥驱寒又滋补,健康过冬好好的爱护自己的身体健康，为即将到来的寒冬做好准备。健康的养生，遵循老祖宗的“不时不食”，要吃好，做好，特别要吃对。好的食物为身体好了吧！ 一上餐桌绝对就是头号抢手货！ 食材：南瓜1块，排骨1斤，生抽，盐，葱，豆豉做法：1新鲜排骨切段后， 放进水里冲洗2再放进热水里焯水，去掉血末，捞起好了吧！
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11月养生,建议中老年:多吃5个“1”润燥驱寒又滋补健康过冬好好的爱护自己的身体健康，为即将到来的寒冬做好准备。健康的养生，遵循老祖宗的“不时不食”，要吃好，做好，特别要吃对。好的食物为身体好了吧！ 一上餐桌绝对就是头号抢手货！ 食材：南瓜1块，排骨1斤，生抽，盐，葱，豆豉做法：1新鲜排骨切段后， 放进水里冲洗2再放进热水里焯水，去掉血末，捞起好了吧！
秋末冬初养生,建议中老年:多吃5宝,润燥驱寒又滋补好好的爱护自己的身体健康，为即将到来的寒冬做好准备。健康的养生，遵循老祖宗的“不时不食”，要吃好，做好，特别要吃对。好的食物为身体等会说。 一上餐桌绝对就是头号抢手货！ 食材：南瓜1块，排骨1斤，生抽，盐，葱，豆豉做法：1新鲜排骨切段后， 放进水里冲洗2再放进热水里焯水，去掉血末，捞起等会说。
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春季养生,建议多吃4样“养肝菜”,男人更强壮,女人更漂亮也是调理身体的最好时节。从养生的角度来说，春季养生的重点就是养肝。在春天，对应肝脏，肝气旺盛而升发。肝脏爱护的好，不仅能预防肝病的好了吧！ 要根据自己的身体情况来适当饮用。体质虚寒、脾胃虚寒的人也不可以过多的饮用，以免造成不良的后果。上面这几种食物，春季养生爱护肝脏好了吧！
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秋天,男人养肝强壮,女人漂亮,建议多吃5样,排出毒素,乐过秋秋天，男人养肝强壮，女人养肝漂亮，建议多吃5样，排出毒素，一身轻松，安稳度秋秋天是一个好的时节，除了给农民带来丰收的喜悦， 也给养生的人群带来爱护身体的最佳时机。在秋季身养护的好，可以健康的度过寒冷的冬季。秋季养生，爱护肝脏的健康很重要。老话说的好，“女人不养肝，脸上说完了。
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10月到,抓紧吃“秋季第一鲜”,鲜嫩营养,正当季,错过真可惜最好的时间，享受秋天的快乐，好好的爱护自己的身体健康。健康的养生，要吃好，做好，特别要吃对。好的食物不仅可以滋补身体，还可以预防疾病。10月到，各种新鲜时令的蔬菜瓜果成熟上市，营养丰富，价格还不贵，对人体的滋补特别好，因此大家可以根据自己的身体情况食用， 养护好自己的身说完了。
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男士养肝强壮,女士养肝漂亮,老中医建议:多吃这4样养肝食物也是调理身体的最好时节。从养生的角度来说，春季养生的重点就是养肝。 在春天， 对应肝脏， 肝气旺盛而升发。肝脏爱护的好， 不仅能说完了。 要根据自己的身体情况来适当饮用。体质虚寒、脾胃虚寒的人也不可以过多的饮用，以免造成不良的后果。 上面这几种食物，春季养生爱护肝说完了。
四月,宁愿不吃肉,也要吃这菜,安神助眠、清热降火,不放肉也香对于爱好养生的朋友来说，4月也是养生的好时节，吃的好，做的对，身体爱护的好，健康少生病。对于吃来说，4月的春季的绿色蔬菜真是太多了，不仅等我继续说。 生吃凉拌是个最好的选择，可以加入一些自己喜欢的调味品。但是一定要清洗干净。今天给大家推荐几种茼蒿的美味吃法，既简单又能让茼蒿发等我继续说。
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