蔬菜菜谱大全100例_蔬菜菜谱大全100道家常菜
• 阅读 7201
补钙“最快”的绿叶蔬菜排行榜,芥蓝倒数第一,油菜排老五有些绿叶蔬菜的含钙量甚至超过了牛奶,是我们餐桌上容易被忽略的“补钙高手”。以下为大家推荐6种高钙绿叶蔬菜,附上精选食谱,助您轻松补钙。第六名:芥蓝芥蓝不仅清脆爽口,每100克含钙量高达128毫克,还富含胡萝卜素、维生素A和C,以及优质蛋白质,具有助消化和清热解暑的功效等会说。
美食教程:水煮牛肉食谱水煮牛肉,作为川菜中的经典之作,以其麻、辣、鲜、香的独特风味深受食客喜爱。这道菜色泽红亮,肉质嫩滑,汤汁浓郁,是冬日里暖身又暖心的佳肴。下面,就让我们一起动手制作这道美味的水煮牛肉吧。所需材料: 牛肉(肥瘦相间)500克油菜(或其他蔬菜如豆芽、生菜)100克青蒜50克豆瓣后面会介绍。
●0●
减肥期不知道晚饭吃什么?每日教你五道菜五道菜谱地中海风情烤蔬菜沙拉配料:南瓜150 克、紫薯150 克、西兰花100 克、彩椒(红、黄、绿)各半个、小番茄10 个、橄榄油、黑醋、大蒜、迷迭香、盐、黑胡椒。做法: 将南瓜、紫薯去皮切块,西兰花切成小朵,彩椒切成大块。把所有蔬菜放入大碗中,加入橄榄油、黑醋、蒜末、..
原创文章,作者:上海克诺薇文化传媒有限公司,如若转载,请注明出处:http://fgeryr.cn/svgsh903.html