背部按摩穴位视频教程
揭秘人体“第二心脏”:养生必知的脚部按摩穴位!按摩小脚背对于患有风热咳嗽、扁桃体炎的人群，可以通过按摩小脚背部来缓解症状。主要按摩的位置是左右大脚趾这个区域，每边各按摩五分还有呢？ 日常除了多对这些脚部反射区进行按摩外，还可以经常外出散步、踩踩鹅卵石、热个水泡脚等。这些活动能够全面的刺激脚底穴位，帮助促进脚还有呢？
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轻松上手:掌握拳击法穴位按摩的专业技巧我们来讲第四个常用的手法，叫拳击法。微微地握拳，这个叫拳面，这个叫拳背，这个地方叫拳底。用拳面、拳背或者拳底有弹性地击打穴位，这叫做拳击法。这个穴位经常用在背部、腰部或者是下肢。我用足三里穴来给大家演示一下。找着足三里穴微微握拳，有节奏的敲击。这个动作有一个说完了。
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秋冬防咳嗽,多养背!医生教你4个方法!本文作者： 侯丽亚，山西省中医院针灸科护士吕颖，山西省中医院体检中心秋季以后，天气逐渐凉爽干燥，容易肺部受损，出现咳嗽、鼻炎、咽痛等呼吸道的问题。秋季以养肺尤为重要，在家进行些简单的自我按摩，就能增强肺功能，改善呼吸道问题。健康时报资料图按背背部的相关穴位，如大等我继续说。
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