有效降血脂预防心血管疾病的食物
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中老年人血脂高不妨常吃以下食物,降血脂还能预防心脑血管疾病大蒜的这一有效成分不但有抗菌、抗肿瘤特性，而且能预防动脉硬化降低血糖、血脂等。还有研究报告指出每天服用大蒜粉或大蒜精或坚持吃大蒜4~5周后，血压会降低10%还可预防心脑血管疾病的发生。(3)洋葱： 其降血脂效能与所含的烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸有关。这些物质后面会介绍。
服用他汀时,不能吃柚子?医生提醒:不只是柚子,这4物也要少吃降血脂药物，对于降低血液中的胆固醇水平、预防心血管疾病具有重要意义。然而，在服用他汀类药物期间，饮食上的某些选择可能会显著影响药物的代谢和疗效，甚至增加不良反应的风险。其中，柚子及其相关水果因其特殊的化学成分而备受关注，但医生提醒，除了柚子，还有另外四种食物同说完了。
高血脂——动脉硬化元凶,常吃这3类食材,有助降脂!动脉粥样硬化是一种常见的心血管疾病，它的发生通常与高血脂密切相关。高血脂会促使脂质沉积在动脉壁上，形成粥样斑块，进而狭窄或堵塞血管，导致血流受限。预防和降低血脂是防止动脉粥样硬化的关键。在众多的食物中，富含Omega-3、DHA和虾青素的食物被认为对降血脂和预防动小发猫。
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