鸡胸肉跟牛肉哪个蛋白质含量更高
健身餐盘中的营养对决:鸡胸肉vs牛肉,谁才是真正的营养之王?揭秘健康...究竟哪一种更胜一筹呢？ 一、营养成分对比1、蛋白质： 对于追求肌肉增长的健身者来说，蛋白质是至关重要的营养素。牛肉和鸡胸肉都是优质蛋白质的良好来源。每100克牛肉中含有约20克蛋白质，而鸡胸肉则稍低，每100克含有大约19克蛋白质。因此，从蛋白质含量来看，牛肉略占优势。..
健身餐盘终极对决:鸡胸肉VS牛肉,谁的营养胜出?抢先看!哪一种的营养价值更胜一筹呢？ 一、营养成分对比1.蛋白质： 作为肌肉增长和修复的关键元素，蛋白质的重要性不言而喻。牛肉和鸡胸肉都是蛋白质的优质来源。每100克牛肉中含有约20克蛋白质，而同样重量的鸡胸肉则含有约19克蛋白质。因此，就蛋白质含量而言，牛肉略胜一筹。2.脂肪说完了。
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15个不显老的生活好习惯,长期坚持让你年轻10岁3.吃够足量的蛋白质及蔬菜，蛋白质食物多吃一点鸡胸肉，牛肉等脂肪含量少的，吃肉的时候应该少量多次地吃，每次不要吃的太多，吃太多反而身体吸收不了。荤素搭配，蔬菜里的维生素C和蛋白质食物强强联合，为我们身体提供合成胶原蛋白的物质基础。4.气血充足的人脸色红润，更显年轻。..
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