血糖高喝小米粥和玉米粥可以吗
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多吃粗粮粥,延年又益寿,这几款“长寿粥”要常喝燕麦粥、小米粥、玉米粥和南瓜粥，这四款粥不仅美味可口，更被誉为“长寿粥”，深受养生人士的喜爱。1、燕麦粥，以其独特的口感和丰富的营养成分脱颖而出。燕麦富含膳食纤维，尤其是β-葡聚糖，有助于降低胆固醇，稳定血糖，预防心血管疾病。每天一碗燕麦粥，能够为身体提供持久的能后面会介绍。
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你喝腊八粥了吗?还有哪些食物能暖身驱寒?喝粥会影响血糖，所以不敢喝。其实，糖尿病患者在血糖平稳的情况下，可以适量食用腊八粥，但做法有以下3个讲究↓ 增加粗杂粮比例用杂粮和大米一起煮粥可以减轻粥对于血糖的影响。建议糖尿病患者用玉米、燕麦、小米、黑米、薏苡仁等粗杂粮类食物一起熬粥，粗杂粮比例最好占后面会介绍。
元宵节去看老人带点粗粮更好汤圆吃多了血糖会嗖嗖往上涨。这时候，咱们可以带些粗粮去，既健康又实用！比如说，燕麦粥就是个很棒的选择！早上来一碗，热气腾腾，营养满满，还能让肠道动起来！小米粥也超棒的，对胃很友好，容易消化。还有甜甜的玉米粥，老人小孩都喜欢！除了粥，全麦面包、粗粮饼干也很不错哦！它们低糖好了吧！
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