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年纪大了别太节省,可以多吃3种肉,补充营养,老了依旧身体健康保持健康的秘诀就是“均衡饮食”，但是老年人常常会因为各种原因，习惯性地减少对某些食物的摄入，尤其是肉类。作为医生，我曾经接触过许多老年患者，深知身体所需的营养和食物，往往能决定他们的生活质量。老了，身体健康才能更有保障，省钱可以，但在饮食上，适当增加营养，尤其是多还有呢？
重要提示胃病患者:为促进胃部健康,平日里需坚守这4个养胃原则平时可以多吃一些容易消化的粥、面条、蒸菜等，避免油腻和重口味的食物。如果你特别喜欢辣味，最好把辣椒的摄入量控制在合理的范围内，减少对胃的刺激。保持良好的作息，避免熬夜胃的健康和我们的作息时间息息相关，长期熬夜、睡眠不足，不仅会影响身体的免疫系统，还会影响胃液小发猫。
∪０∪
家里这“5种东西”很不健康,赶快扔掉吧!即使有些食品看起来没有明显的变化，但过期后其营养成分也会大量流失，无法为身体提供必要的养分，反而可能带来健康风险。二、破旧的厨房用具家里那些用了多年、破旧不堪的厨房用具也该淘汰了。像有划痕的不粘锅，划痕处的涂层可能已经脱落，这些涂层脱落的部分在烹饪过程中可等会说。
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