什么粥补气血效果好又不胖
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最补气血的一种豆子,不仅对脾胃好,还安神通便,错过了真可惜!我的工作性质需要经常加班熬夜，总感觉身体水肿，浑身无力，中医朋友说，减脂消水肿得健脾祛湿，并保持身体通畅才会有效果，推荐喝红豆粥，我现说完了。 补气血，热乎乎的喝上一碗，幸福感直接爆棚！ 食材：红豆、薏米、陈皮、桂花、冰糖、酒酿做法： 1、提前一晚将红豆/薏米泡发，以便更容易煮烂。..
冬季养生必备:常喝汤品,气色好到顶呱呱!气血双补,提升免疫力在冬季，一碗热腾腾的汤品不仅能驱散寒意，还能滋养身心，提升气色。特别是对于容易出现贫血情况的朋友来说，一款精心炖煮的好汤更是不可或缺的选择。今天为大家推荐的是一道结合了多种天然食材精华的靓汤——当归党参竹蔗羊肉汤。这道汤不仅味道鲜美、滋补效果显著，而且有助后面会介绍。
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秋季养生:妈妈常煮的养胃补气血暖身粥,喝出舒坦好心情随着秋风送爽，气温逐渐下降，那些胃部较为敏感的朋友可能会感到不适。为此，我特意整理了几道我妈妈常做的、能够健脾养胃且易于消化的粥品食谱，以及一些特别为女性设计的补气血佳肴。早晨享用一碗这样的暖身粥，不仅能温暖你的胃，还能让你整个人都感觉舒畅无比。感兴趣的朋友说完了。
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