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冬天白萝卜是个宝,怎么吃白萝卜好吃又养生?民间有句俗语说：“冬吃萝卜赛人参”，这里的萝卜，特指的就是白萝卜，以其独特的口感和丰富的营养价值，被誉为“冬季里的宝贝”。那么，如何在享受美味的同时，又能让白萝卜的养生效果最大化呢？首先，我们要了解白萝卜的食性。白萝卜性寒，具有清热、生津、止渴的功效。在冬天出现还有呢？

惜命又焦虑!当代年轻人有哪些花式养生方式?保温杯泡枸杞、艾叶泡脚、推拿刮痧…在人们的印象中，这些本应该是中年人和老年人才有的养生行为，如今也逐渐成为一些90后乃至95后人群的日常生活习惯。“养生”不再专属中老年人，更成为青年群体使用的高频词汇。95后年轻人如何养生？因为亚健康、初老恐慌、工作压力等原等会说。

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小寒时节如何养生?医生建议吃它,健脾养气补血,冬季养生的选择冬至后第二十三日迎来小寒时节，它预示着寒冷天气逐步升级，气温不断走低。对多数人而言，这段时间既是严冬的考验，也是维护身体健康的重要时段。如何在小寒时节做好养生，特别是在饮食方面，成为了很多人关注的焦点。小寒之际，人体状态调整与保健要点显得尤为重要，顺应时节变化是什么。

新春养生局之三|过年期间心脑血管疾病患者应怎么吃?春节假期饮食丰盛、作息变化对于心脑血管病患者而言如何平衡假期生活与个人健康？过年期间饮食应注意哪些？过年期间饮食应注意哪些？比如说蛋糕、饼干，或者是甜点、加工食品，我们在食用的时候，推荐选择营养成分表里不含反式脂肪酸的。另外，我们对烹饪的方法其实也是有讲究的等我继续说。

立春将至在春季的“第一个节气”养生这个食补方子快收藏!央视网消息：2月3日我们将迎来立春节气。立春拉开了春天的序幕，此时春阳升动，万物复苏。顺时养生是中医养生的一大原则。那么，如何在春季的第一个节气通过适当的养生方式，为全年的健康打下坚实的基础呢？来看专家带来的几个食补的方子。北京中医药大学东直门医院治未病中心后面会介绍。

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新春养生局之一丨每逢佳节胖三斤如何在春节期间管理好身材新春养生局之一丨每逢佳节胖三斤如何在春节期间管理好身材2025年01月30日09:45 来源：新华社俗话说，每逢佳节胖三斤面对美食诱惑与节日氛围的双重夹击如何在享受节日的同时保持身材成为不少人心中的小困扰如何预防春节“幸福肥”? 想吃得好还不长肉，首先要找小发猫。

吃花生,能养生!研究发现:花生能让血管更健康,怎么吃才正确?有人说，花生是餐桌上的百搭神器，既可以是下酒小菜，也能变成甜蜜零嘴。然而，随着“花生与健康”的话题在养生圈逐渐升温，关于它的争议也等我继续说。但问题来了：花生怎么吃，才能让这些益处最大化？如何最大限度发挥花生的健康潜力？花生的吃法多种多样，但不同的加工方式会显著影响它的营等我继续说。

老年人少吃荤腥是错的? 50岁以上的老人不要进入养生误区老年人一过50岁，身边总会冒出来一堆“健康大师”，一个比一个会说教，什么“少吃肉、清淡为王”“早睡早起、百病不侵”。听起来像是句句等会说。到底是怎么在某些人嘴里被吹成了万能养生公式，其实根本经不起推敲！少吃肉？小心缺营养把身体掏空！咱们先从常识聊起。人体每天都需要六等会说。

冬季常喝茶的人,身体会怎样?到底是养生还是养病?医生揭晓答案养生和养病，往往只在一念之间，每个人都需要根据自己的身体状况，选择适合的茶饮方式，而不是盲目追随“喝茶健康”的说法。以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生关于冬季常喝茶的人，身体会怎样您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！参考资料[1]吴迪.FOLFOX-肝动脉灌还有呢？

立春节气怎样保护肝脏?这些误区务必绕行这个阶段的养生尤为重要。如果将全年的养生保健比作盖房子，那么立春养生就相当于打地基。如此重要的阶段，该如何养生，都要注意些什么？立春节气吃穿注意两点1 饮食应宜甘少酸立春要多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味，还要少酸等我继续说。

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