晚上如何快速的睡着_晚上如何快速退烧
怎样才能快速睡着?注意这8点,很快会发现睡眠原来这么简单快速入睡的能力因人而异，但有一些方法可能有助于促进更快的入睡。以下是一些建议： 一、规律的睡眠时间： 建立规律的睡眠时间表，每天在相后面会介绍。 以减少夜间起床上厕所的次数。八、尽量避免午后长时间的睡眠： 避免在下午或晚上过早进行长时间的白天睡眠，以保持夜间入睡的能力。如果后面会介绍。
第673章 别有洞天“我怎么在这儿睡着了？”“邪门儿！”他看着手中的空瓶子，脑袋忽然飞速运转起来。“呜，想到了。”“嘿嘿嘿…计划很顺利，玛德，仙墓下的宝物都是我的。”“老子真是个天才啊。”“等得到了宝物，我要享受遍全天下的荣华富贵。”说完。他快速的就返回了营地内。营地内一片好了吧！
第486章 别有洞天这边。五鬼道人被一阵寒风吹醒了过来。下一刻。他茫然四顾的看向四周。“咦？”他眉头紧蹙起来，“我怎么在这儿睡着了？”“邪门儿！”他看着手中的空瓶子，脑袋忽然飞速运转起来。“呜，想到了。”“嘿嘿嘿…计划很顺利，玛德，仙墓下的一起都是我的。”说完。他快速的就返好了吧！
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第124章 王敏曾在邙山一带出没!今夜，秦云是抱着一双极品大长腿入眠的，跟特么牛奶一样白！ 夜半时分。他忽然从梦中惊醒，发现枕边人一头秀发披散，香肩半露，一双手竟是在擦眼泪。“怎么了？”秦云凑过去，发现佳人眼眶红红的。“陛下，您还没有睡着吗？”李知妙显得些许慌张，快速露出一抹乖巧微笑，俏脸带着尚未褪小发猫。
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