最好的养生长寿法都是免费的
孙思邈有个“速睡方”,亲测有效!他的10个养生方法请收好!编者按孙思邈他在历史上都以长寿闻名。不妨跟他学一学睡眠方和10招养生法,都很简单。养生中国整理自中国中医药报、健康时报微信等。
春分后的3个升阳法,充盈阳气,为长寿护航!《黄帝内经》有说“春夏养阳,秋冬养阴”。春季阳气生发,人体新陈代谢活动加快,正是阳虚体质、气虚体质人群养生的好时节,而中老年人如果利用春天阳气欣欣向荣的时机,顺势适当进补,对养生长寿大有裨益。正如《黄帝内经》的《素问·生气通天论》当中提到:“阳气者,若天与日,失说完了。
每天坚持揉腹,4个好处不请自来!腹部是五脏六腑所居之处,肝胆脾胃、大肠、小肠等消化系统脏器都分布于此,而肚脐周围还有任脉、带脉、冲脉等,因此揉腹具有很好的养生保健效果。“长寿药王”孙思邈就十分重视腹部按摩,他常以饭后百步走配合腹部按摩作为他的养生之法。那揉腹具体可以收获哪些好处?我们又该小发猫。
62岁男子坚持不吃晚饭,降血脂、软化血管,半年后身体状况如何?近几年来,脂肪肝、高血脂、高血压等疾病的高发,人们越来越注重血管健康。在追求健康长寿的路上,一位62岁的张先生尝试了一个看似神奇的养生法——坚持不吃晚饭。然而,这背后的故事,却让人唏嘘不已,也为我们敲响了健康管理的警钟。一、晚饭不吃,饿治百病?张先生在一年前体检说完了。
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起底“保健品”骗局:目标圈定老年人,花尽心思洗脑,掏光积蓄因此很多老年人都尤为注意看病和养生。当然,追求健康是件很正常的事情,毕竟谁不想长寿呢?但因此也衍生出来了不少专门“骗取老年人钱财好了吧! 这个女孩告诉吴大爷他们公司组织一场免费的旅游活动,她还告诉吴大爷不需要带钱,所有东西都是免费的。听到这个,吴大爷有些许的心动。最好了吧!
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