含钾的食物能消肿么_含钾的食物能消除水肿吗
总感到疲劳乏力,来试试这6种食物!红色食物入心，而红豆能带动血液循环，血压高的人不妨多吃点，可以保护心血管。红豆中的钾和膳食纤维很丰富，强心、消肿利尿、补血样样行。不论蒸、煮、炖，都能很好地发挥出红豆的功效。红豆的外皮比较厚，食用前先浸泡或蒸煮，让它稍软后再熬粥或随大米做成红豆饭。肾疲劳：吃栗好了吧！
白菜不能随便吃?提醒:“3类人”少吃,吃白菜也是有禁忌的钾元素及膳食纤维等多种营养素，备受青睐，被视为一种能有效去火排毒的食品。古代医学典籍如《本草纲目》就记载白菜“除热、消肿”，认为它适合用来清凉败火。现代营养学也提醒，白菜虽好，但过多摄入或不当食用可能引发一些健康问题。尤其是以下三类人群，建议在食用白菜时要多说完了。
绿豆搭配一宝,一吃消暑,二吃健脾,三吃通便,建议中老年要多吃要是能吃上一口清凉解暑的食物，简直是人间一大乐事啊。今天，小橘给大家介绍的是——绿豆，营养价值非常丰富，它富含多种维生素和矿物质，具有清热消暑、解毒、降脂、利水消肿等功效。三伏天或者在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质后面会介绍。
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