减脂食物鸡腿_减脂食谱一日三餐搭配
建议每周一次!这些食材一盘菜,通肠减脂,吃再多也不胖!马上春天就来了，万物复苏，我们的食欲也开始逐渐恢复了。冬天的时候大多数人都容易钓腹，而到了春天的时候，大家都开始想着怎么吃点营养的食物，来进行减重或者是减脂。今天就给大家推荐一盘低油低脂的家常菜——鸡腿菇炒杂蔬，这道菜色泽好看，营养价值高，关键是可以吃再多也不小发猫。
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减脂期美食分享——金针菇蒸鸡腿只需要准备好鸡腿、金针菇、生抽、老抽、料酒、蒜末、姜末等材料，按照步骤操作就可以了。减脂期间，我一直坚持高蛋白饮食，因为蛋白质可以帮助我们增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。而这道金针菇蒸鸡腿，就是高蛋白的代表。鸡腿富含优质蛋白质，而金针菇也是一种低热量还有呢？
“有味道”的展览即将开幕,这些食物中的坑你知道吗?一个鸡蛋能锁住多少油？鸡腿烤和炸能减脂多少？带着这些疑惑，普陀区公共卫生科普中心“食海探真”团队在食堂和理化检验科的协助下进行了探索真相之旅，由食堂现场将食物原料利用不同方法制作成菜肴样品，再由理化检验科进行其中脂肪的测定。经过前期实验数据的收集与展项布展说完了。
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