最有效瘦肚子操_最有效瘦肚子操每天10分钟
章二百三十六 哑巴与疯狗的战斗“操，你闲着没事儿的时候，看点有用的行不？!这眼瞅就要当老板了，肚子里一点货没有，行么？”我挺看不上他的说道。“小说么，图个乐呗！哎，听你这意思，刘长生把该办的事儿，办完了？”李浩扶着床铺往上坐了坐。“哗啦！”我把钱袋子扔给了李浩，打开餐盒，把饭菜摆在桌子上，随口说道：“..
∩＾∩
长寿是养出来的,练好“早上十分钟”,全身都轻松!做一套保健操，能让你精神饱满一整天，心情愉快的同时还能减少生病的几率。早上的“黄金10分钟” 1 揉腹操早晨按揉腹部的时候好了吧！ 可以有效减肥。因此，不妨利用这段时间打扫一下房间，整理一下写字台或衣柜，做做家务，或者家人之间互相按摩，都可以起到消耗热量的作用。..
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消化不良怎么办?3个动作早点让你找回好食欲快试试这套“促消化操”跟着小圈一起学起来吧！ 动作一：伸臂展腹动作提示：两脚自然分开，两手往上伸直，尽可能达到最高点，感觉整个腋下及腹部有拉伸感。然后左脚往后撤一步，脚尖点地，这时会感觉到整个手臂内侧、胸前、腹前、大腿前侧都有拉伸感，这样能分别刺激到肝经、脾经、..
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