骨软吃什么钙片_骨痛吃什么钙片
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上了年纪还想腿脚利索,别只吃钙片,多吃这3种食物,腿脚更有劲李大爷退休多年，一直坚持晨练，可最近他的腿脚似乎不像以前那样灵活了。有一次他和老朋友去爬山，刚爬到一半，腿就开始发软，甚至险些摔倒。朋友们都劝他早点去医院看看，结果一查，骨头密度不够，医生就说是有点骨质疏松了，不过是轻度的。李大爷不解：“我每天都吃钙片，为什么还是会等会说。
(-__-)b
∩﹏∩
钙片饭前吃好,还是饭后吃好?提醒:注意3个问题更关键她开始选择饭后半小时服用添加了维生素D的高质量钙片，并增加了富含维生素K和适量蛋白质的食物摄入。几个月后，王阿姨感到腿脚明显有力了许多，再也没有出现过之前的腿软现象。补钙并非简单的“吃钙片”那么简单，它涉及到补充的时机、钙片的类型和质量，以及与其他营养素的协后面会介绍。
提醒家长:想要孩子长得高,补钙是关键,日常不妨常吃这4种食物主要作用是维持正常的骨密度以及保持软组织的弹性和韧性。尤其是处于儿童阶段，只有钙质补充量充足，才能促进骨骼发育，有助于长成大高个。也正是如此，提醒父母们在孩子长身体的阶段必须得注重补钙。不过，补钙的方法有很多， 除了直接摄取钙片之外，以下几种食物同样能够达到补等我继续说。
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