帮助肠胃消化的动作_帮助肠胃消化的东西
消化不良怎么办?3个动作早点让你找回好食欲掌根稍稍用点力，推到胁肋部，也就是腋前线这条线，然后沿着腹部向下，沿着肚子的轮廓推到肚脐的位置，最后将手拉到中间，类似揉腹的动作，左右交替各做30次。运动贴士：这个动作适合在饭前一小时和饭后一小时的时候做，这样能够增加胃肠动力，改善功能性消化不良及便秘。(CCTV生活说完了。
老年人气血不足,饭后犯困消化不良,常做两个动作可改善常出现消化不动、浑身乏力等气血不足的问题，常需要借助外力的帮助以延缓衰老带来的不良影响，怎么办？ 有很多简单的方法就能助一臂之力，这里推荐两个简单实用的方法，老年人饭后别急着坐下躺下，两个动作各做3分钟非常有助于通胃肠养气血。第一个动作：揉肚子方法很简单：用一只小发猫。
∩ω∩
看似不起眼的小动作,每天花几分钟揉揉肚子,脾胃好,防病还长寿排便不畅等消化困扰大有裨益。每次饭后轻轻揉肚子，就像为你的脾胃做一次温和的“按摩”，帮助它更好地完成食物的消化吸收过程。长期坚持这一简单的动作，不仅能预防胃肠疾病，还能促进整体健康。揉腹能调理脾胃功能，改善食欲不振很多人有这样的经历：吃了饭却没胃口，长期的食欲后面会介绍。
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