增肌蛋白粉推荐学生_增肌蛋白粉推荐 女生
蛋白质,摄入过多有多可怕?警惕!身体出现3种异常,赶紧减少说到“蛋白质”这个词，大家可能脑袋里先浮现出的是“瘦肉、鸡蛋、牛奶”这些看似健康的食品。再加上如今流行的各种健身大佬，动不动就给你科普“增肌必备，蛋白质不能少”。哎，听着就让人想拼命吃蛋白粉，给自己灌上“超级战士”的光环。然而，有些人可能就没搞清楚，“蛋白质好了吧！
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蛋白粉适合人群选购指南:蛋白粉的副作用与危害性不容忽视!在如今这个大家都追求健康生活的时代，蛋白粉逐渐走进了很多人的视野。不少人会因为各种各样的原因考虑服用蛋白粉，像是想要增肌塑形，或是补充日常营养等等。不过，大家对蛋白粉的副作用与危害性也十分关注，毕竟吃进肚子里的东西，安全肯定得放在首位。而且，搞清楚蛋白粉到底适好了吧！
专家提醒: 蛋白粉吃太多,小心肾脏负担重蛋白粉作为一种蛋白质的补充剂，不是所有人都适合吃，过度摄入蛋白粉可能会加重肾脏负担。每顿加两大勺蛋白粉他增肌6公斤却肾功能异常据还有呢？ 推荐的每日食物种类和用量(谷薯类250~400克，蔬菜类300~500克，水果类200~350克，禽畜肉40~75克，水产品40~75克，蛋类40~50克，奶及奶制品还有呢？
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注意了!蛋白质千万别摄入过量,你的身体或正在承受这些致命隐患王先生最近参加了一个健身团队。每天，他都按照教练的建议，为了增肌而大量摄入蛋白质粉。不久后，他发现自己的身体出现了一些异常的状况等我继续说。 成年人每天的推荐蛋白质摄入量为0.8克/公斤体重。对于经常锻炼的人，这个数字可能稍高，但没有必要大幅度超过推荐摄入量。在对待蛋白质摄等我继续说。
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